OIL Szczecin — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Szczecinie: pomoc psychologiczna i porady dla lekarzy w kryzysie.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Wsparcie dla młodych medyków
Nie jesteś sam w dyżurnym maratonie.
Znajdź wsparcie, zanim opadniesz z sił.
Portal dla młodych lekarzy, rezydentów i pielęgniarek zmagających się z przewlekłym stresem i wypaleniem zawodowym. Sprawdź swoje objawy, poznaj swoje prawa i znajdź bezpłatną pomoc w swoim województwie.
- Infolinia 116 123 dostępna 24/7
- W 100% anonimowo i bezpłatnie
- Wsparcie stworzone dla medyków
116 123
Telefon zaufania w kryzysie emocjonalnym — odpowiemy także w nocy.
Samoocena
Zrób test wypalenia — 5 pytań, 2 minuty
Oceń, jak często dane objawy występowały u Ciebie w ciągu ostatnich 2 tygodni. Wynik jest tylko wskazówką — nie diagnozą.
Pytanie 1 z 5
0%
1Czujesz się emocjonalnie wyczerpany/a po zakończeniu dyżuru lub zmiany?
2Mam problemy ze snem albo budzę się bez poczucia odpoczynku.
3Odnoszę się z dystansem lub cynicznie do pacjentów i współpracowników.
4Mam poczucie, że moja praca nie daje mi sensu ani satysfakcji.
5Odkładam kontakt z bliskimi, ponieważ nie mam na niego siły.
ⓘ Test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą zdrowia psychicznego.
Mapa wsparcia
Gdzie szukać pomocy
Wybierz swoje województwo lub zadzwoń na ogólnopolską infolinię. Wszystkie telefony są bezpłatne — nie musisz mieć skierowania.
SPSK nr 1 PUM — Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia przy Szpitalu Klinicznym nr 1 Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego — konsultacje psychologiczne i psychiatryczne.
Dla medyków
NFZ
OIK Szczecin — interwencja kryzysowa
Miejski Ośrodek Interwencji Kryzysowej: natychmiastowe wsparcie psychologiczne dla osób w kryzysie, także pracowników medycznych.
Bezpłatne
Kryzys
OIL Gdańsk — wsparcie dla lekarzy
Program wsparcia psychicznego Okręgowej Izby Lekarskiej w Gdańsku — rozmowa z psychologiem bez skierowania.
Dla lekarzy
Bezpłatne
UCK Gdańsk — Poradnia Zdrowia Psychicznego
Uniwersyteckie Centrum Kliniczne: diagnostyka i leczenie zaburzeń lękowych, depresji i wypalenia.
Dla wszystkich
NFZ
OIK Gdynia — interwencja kryzysowa
Gdyński Ośrodek Interwencji Kryzysowej — wsparcie w sytuacjach kryzysowych, także online i telefonicznie.
Bezpłatne
Kryzys
WIL Poznań — wsparcie dla lekarzy
Wielkopolska Izba Lekarska: bezpłatne konsultacje psychologiczne i prawne dla lekarzy i lekarzy dentystów.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIK Poznań — interwencja kryzysowa
Poznański Ośrodek Interwencji Kryzysowej: krótkoterminowa pomoc psychologiczna w kryzysie emocjonalnym.
Bezpłatne
Kryzys
CM UMP Poznań — Poradnia Zaburzeń Afektywnych
Klinika i poradnia Centrum Medycznego Uniwersytetu Medycznego — specjalistyczna pomoc psychiatryczna.
Dla medyków
NFZ
Pełnomocnik ds. Zdrowia Lekarzy — dr Anna Pisarczyk
Pełnomocniczka OIL Zielona Góra ds. zdrowia lekarzy (psychiatra). Pomoc w nagłym kryzysie — w SMS wpisz „PILNA POMOC – LEKARZ”.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIL Zielona Góra — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Zielonej Górze — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIK Gorzów Wlkp. — interwencja kryzysowa
Ośrodek Interwencji Kryzysowej w Gorzowie Wielkopolskim — całodobowa pomoc w sytuacji kryzysowej.
Bezpłatne
Kryzys
24/7
Mazowiecka Izba Lekarska w Warszawie
Okręgowy Ośrodek Wsparcia — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIL Kraków — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Krakowie — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Dolnośląska Izba Lekarska we Wrocławiu
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie dolnośląskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIL Łódź — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Łodzi — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Lubelska Izba Lekarska w Lublinie
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie lubelskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Śląska Izba Lekarska w Katowicach
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie śląskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIL Rzeszów — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Rzeszowie — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
OIL Białystok — wsparcie dla lekarzy
Okręgowa Izba Lekarska w Białymstoku — pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Bydgoska Izba Lekarska
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie kujawsko-pomorskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Warmińsko-Mazurska Izba Lekarska w Olsztynie
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie warmińsko-mazurskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Opolska Izba Lekarska
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie opolskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Świętokrzyska Izba Lekarska w Kielcach
Pomoc psychologiczna dla lekarzy i rzecznik praw lekarza w województwie świętokrzyskim.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Telefon zaufania 116 123
Kryzysowy telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym. Nie musisz podawać imienia ani powodu.
Bezpłatne
24/7
Anonimowe
Centrum Wsparcia 800 70 2222
Całodobowy telefon wsparcia psychologicznego prowadzony przez przeszkolonych doradców.
Bezpłatne
24/7
Antydepresyjny Telefon Zaufania (ITAKA)
Telefon wsparcia Fundacji ITAKA dla osób w depresji i kryzysie emocjonalnym. Czynny w godzinach dziennych — nie jest całodobowy.
Bezpłatne
Anonimowe
NIL — „Medyk w kryzysie”
Linia wsparcia dla lekarzy i lekarzy dentystów prowadzona przez Naczelną Izbę Lekarską — anonimowo i bez skierowania.
Dla lekarzy
Bezpłatne
Anonimowe
Rzecznik Praw Lekarza
Jeśli łamane są Twoje prawa — nadgodziny, brak przerwy, mobbing — możesz zgłosić to rzecznikowi dyscyplinarnemu. Rzecznik działa przy każdej okręgowej izbie lekarskiej — kontakt znajdziesz na stronie swojej izby. Sprawy ogólnopolskie: 22 559 13 00 lub rpl@nil.org.pl.
Dane kontaktowe sprawdzaj również na stronach poszczególnych placówek — godziny przyjęć mogą się zmieniać.
Baza wiedzy
Wiedza, która pomaga
Zdrowe miejsce pracy i odpoczynek →
Objawy fizyczne wypalenia: Jak ciało sygnalizuje przeciążenie, zanim zobaczysz to w wynikach badań
Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy, napięcie karku i problemy z trawieniem — jak ciało sygnalizuje przeciążenie.
Czytaj artykuł →Prawa lekarza rezydenta na dyżurze: Co realnie Ci się należy i jak chronić swoje granice
Czas pracy, odpoczynek po dyżurze i dokumentowanie naruszeń — co warto wiedzieć o swoich prawach.
Czytaj artykuł →Jak rozmawiać z ordynatorem o nadgodzinach: Asertywność w hierarchicznym świecie medycyny
Przygotowanie konkretów i gotowe formułki — jak spokojnie rozmawiać o przeciążeniu dyżurami.
Czytaj artykuł →